खुबानी को ड्राई फ्रूट की तरह खाया जा सकता है. कई पोषक तत्व जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस, विटामिन ए.बी.सी. और इसमें E पाया जाता है.
कई पोषक तत्वों से भरपूर खुबानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
खुबानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इस कारण इसे खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
इसमें फेनोलिक नामक फाइटोकेमिकल्स होता है जो हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करता है। इसे खाने से दिल मजबूत होता है।
खुबानी आयरन से भरपूर होती है। क्या इसे खाने से खून की कमी और खून की कमी की समस्या दूर हो जाती है?
इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है। जो रक्त में ग्लूकोज के अवशोषण को नियंत्रित कर सकता है।
अगर आप खुबानी खाते हैं तो इसमें एमिग्डालिन तत्व होता है जो कैंसर को बढ़ने से रोक सकता है।
इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे तत्व होते हैं इसलिए इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।