हेल्थ और टिप्स, ड्राई फ्रूट्स से आपकी सेहत को होते हैं ये 5 नुकसान
ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने से आपकी सेहत को हो सकते हैं ये 5 नुकसान.
क्या आप जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स का अधिक सेवन भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है, इसलिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
पेट के लिए बहुत ज्यादा ड्राई फ्रूट्स का सेवन आपके पेट के लिए हानिकारक हो सकता है. इसलिए सूखे मेवों का सेवन सीमित मात्रा में करें क्योंकि ऐसा न करने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
डायबिटीज में सूखे मेवों के अधिक सेवन से शुगर लेवल बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। डायबिटीज होने पर डॉक्टर की सलाह पर सूखे मेवों का सेवन सही ढंग से करें।
वजन बढ़ना, अधिक मात्रा में सूखे मेवे भी वजन बढ़ा सकते हैं। इसलिए वजन को नियंत्रण में रखने के लिए सही तरीके से सीमित मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाएं।
दांतों के लिए अगर आप अपने दांतों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो सूखे मेवों का अधिक सेवन न करें। कुछ ड्राई फ्रूट्स में शुगर की मात्रा पाई जाती है. सूखे मेवे खाने से भी दांत खराब हो सकते हैं।
अस्थमा, ड्राई फ्रूट्स को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए सल्फर डाइऑक्साइड का इस्तेमाल किया जाता है, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ड्राई फ्रूट्स के अधिक सेवन से अस्थमा का खतरा रहता है.
ड्राई फ्रूट्स का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए. स्वास्थ्य संबंधी अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।